お知らせ

『30代からの男性のための健康講座』 を開催しました。

今回のテーマは、

• 男性の健康
• 男性特有の病気
• 年齢とともに増えるリスク
• 男性更年期
  …など、日々の生活に役立つ内容です。

さらに、

• 血圧の正しい測定方法
• 握力測定
• ストレスとの向き合い方
• 栄養バランスの良い食事
  など、多岐にわたるテーマについて学ぶことができました。

血圧の正しい測定方法を教わる場面です。
上腕や手首が “心臓の高さ” になるよう意識することがポイントだと教わりました。

会話をしているときに血圧を測ると上昇しやすくなるため注意とのこと！

握力測定は皆さん真剣そのもの！
なんと “握力60kg超え” が 5 名も出るという、頼もしい結果になりました。

1日分の食材例では「えっ、これだけ!?」という声も多数…（笑）
普段の食事量を見直すきっかけになりました。

また、自分自身の過去5年分の健康診断結果を振り返りながら、
各項目の意味や改善のポイントについて丁寧に解説いただき、
「これから気を付けたいこと」がより明確になったという声も多く聞かれました。