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2021年04月27日

”ちょこっと筋トレ”始めました。

先日、にいがた健康経営セミナーで拝聴した講演で提唱されていた
職場で出来る“ちょこっと筋トレ”を早速導入することにしました。

第一弾として、「“神へ近づけ!”~ステップダウン運動~」と銘打って
神棚の前に昇降台を設置しました。

 
(写真:本社3Fにある神棚前)

昇降運動は、乗り降り10往復を目安に日々行うことで足腰の筋力強化だけでなく、
心肺機能や骨の強化、血圧の改善などの効果があるということです。

自販機のあるフロアですので、水分補給ついでにちょっと時間をとって実践することで、
皆さんの健康づくりに役立てましょう!

 
(写真:早速チャレンジしてもらいました。)

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